Se consciente de la respiración

Por Rosa María, Terapeuta Reikista, Coach Emocional e Iniciadora a la Meditación.

Meditación en menos de dos minutos.

Desde RadioFaneco, dos minutos para meditar aunque hoy es más bien un ejercicio.

Allí donde estés cierra los ojos, respira suavemente y de manera consciente.

Siente la respiración, visualízala, se consciente de como inhalas y como exhalas.

Ahora pasados unos segundos de forma suave vuelve aquí y abre los ojos.

¿Cómo te sientes?

Rosa María, Terapeuta Reikista, Coach Emocional e Iniciadora a la Meditación.
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