¿Necesitas mejorar tu concentración?
Te aconsejo estas plantas medicianales para mejorar la concentración.
Yo me la tomo cuando necesito un extra de energía mental y ya no paro en todo el día.
Jengibre
- Energético y revitalizante, además muy conocido como estimulante del sistema inmunitario.
- Haz una infusión de 2 minutos con una cucharadita de jengibre recien rallado y ponle miel. Tómatela por las tardes.
Bardana
- Es otra planta que nos ayudará a mantener la atención en todo. Además nos aporta un montón de vitaminas, hierro, flavonoides, potasio, calcio, cobre y cromo…
- Vierte agua recien hervida sobre una cucharadita de hojas secas de bardana, deja reposar 3 minutos y te la tomas por las mañanas para tener un día muy despierto.
Melisa
- Posee gran capacidad para estimular nuestra concentración y memoria, también se utiliza para aliviar estados de estrés.
- Prepara una infusión de 3 minutos con un puñado de hojas cada vez que te sientas con ansiedad o en casos de nerviosismo.
Romero
- Además de ser un gran estimulante de la mente, también combate el cansancio y se usa como antidepresivo.
- Hierve dos ramitas de romero, o una cucharadita de hojas secas, durante 5 minutos en un vaso de agua, es para tomártelo por la tarde después de la comida principal.
- Precaución si padeces hipertensión, pues la sube.
Orégano
- Su contenido en flavonoides ayuda en el riego sanguíneo del cerebro, con lo cual mejorará tu memoria y poder de concentración
- Prepara una infusión de 2 minutos con una cucharadita de hojas y añádele un poco de miel y zumo de limón.
Ginseng
- Es estimulantes y vasodilatador, con lo cual mejora el aporte de sangre a nuestro cerebro cuando lo necesita, te mantendrá centrado.
- Déja hervir durante 20 minutos, dos trozos pequeños de su raiz, en una taza de agua, y que repose 10 minutos.
- Toma dos tazas al día, pero no más de 5 días consecutivos, pues puede causar dolor de cabeza.
Recuerda que todas las hierbas medicinales que utilices deben ser de cultivo ecológico para que su efecto sea más saludable.
También puedes prepararte una tisana con esta mezcla de hierbas
- Ginkgo (hoja) 30 g
- Romero (hoja) 30 g
- Ortiga (hoja) 30 g
- Betónica (planta) 15 g
- Menta piperita (hoja) 15 g
Infusiona durante 10 minutos en una taza de agua recien hervida, una cucharada sopera de la mezcla.
Toma una taza por las mañanas en ayunas y otra después de la comida principal.
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